Развиваем эмоциональный интеллект: Что такое эмпатия?

Может быть, что высказанное сопереживание или сочувствие человека, вдруг вызовут у вас боль, обиду, злость? Да, может, так как существуют различные типы эмпатии.

Давайте, сначала определим, что такое эмпатия.

У этого слова - греческое происхождение, и дословно оно означает «в» «страдании, страсти».

Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек. Однако в определении эмпатии есть дополнение, что эмпатирующий человек не теряет понимания и ощущения того, что его переживание имеет внешнее происхождение.

В 1905 году Зигмунд Фрейд одним из первых использовал этот термин и дал ему следующую характеристику: «Мы учитываем психическое состояние пациента, для этого - ставим себя в это состояние пациента и стараемся понять его, сравнивая со своим собственным состоянием»

Так какие же виды эмпатии можно встретить в повседневной жизни?

Прежде всего необходимо сказать, что эмпатия включает 3 компонента:

- когнитивный, состоящий из интеллектуальных процессов – анализа, сравнения, обобщения, аналогии и т.д.;

- эмоциональный – это чувства, эмоции, переживания;

- поведенческий – конкретные действия человека;

И эти компоненты могут соединяться в разной пропорции, образуя тот или иной вид эмпатии, которую может проявлять человек в каждой конкретной жизненной ситуации.

Эмоциональная эмпатия. В этом виде эмпатии максимален эмоциональный компонент, при минимуме когнитивного. Поэтому она характеризуется очень сильной захваченностью событиями, ситуацией и чувствами другого человека. Когда теряется переживание того, что источник чувств, которые испытывает человек, принадлежит не совсем ему.

Например, смотришь на рану другого человека и испытываешь физическую боль, страх такой силы, что это может обездвижить и помешать помочь раненному. Когда плачешь и кричишь вместе с ним, а то и вовсе теряешь сознание.

Или вид бездомного человека приносит такие страдания, сталкивает с таким сильным чувством вины и желанием его избежать, что спасая другого, сам становишься бездомным.

Сочувствующая эмпатия. Здесь все три компонента находятся в хорошей пропорции, которая соответствует жизненной ситуации. В ней сопереживающий человек, наряду с пониманием и переживанием трудностей и страданий другого, находит в с своей душе внутреннее пространство свободное от этих переживаний. И именно опираясь на эту внутреннюю свободную долю в себе, он остается способным переживать, и вместе с тем адекватно мыслить, принимать решения и действовать так, что это приводит к улучшению ситуации или состояния другого человека, его реальной поддержке.

Когнитивная эмпатия. В этом варианте эмпатии своего максимума достигает когнитивный компонент при минимуме, а то и полном отсутствии эмоционального.

Именно данный вид эмпатии свойственен нарциссичным натурам. Так как проанализировав трудную ситуацию другого, поняв какие чувства он переживает, в чем нуждается – все это знание человек с нарциссической адаптацией манипулятивно будет использовать и развернет к максимальной выгоде для себя.

Нарцисс в силу нехватки эмоционального компонента не способен к искреннему со-чувствию, со-страданию, со-переживанию, он не может присоединяться к чувствам другого, не будет присоединяться к ним. В его, задачи и планы не входит - помочь вам. Его единственная задача – помочь самому себе. Только самому себе. И больше никому кроме себя.

Именно поэтому нельзя находиться в заблуждении того, что у человека, страдающего нарциссическим расстройством, нет эмпатии. Эмпатия есть, но она только когнитивная.

И именно поэтому важно распознавать – какой вид эмпатии, как со-чувствия и со-переживания встретился вам на пути, чтобы не попасть на крючок когнитивной эмпатии человека с нарциссической адаптацией, которую он умеет и будет использовать, как средство манипуляции, чтобы получить то, что ему необходимо от вас, и чем нанесет вам урон.

Да, порой защитить себя от ловушки когнитивной эмпатиии очень сложно.

Ведь в трудной жизненной ситуации, ситуации потери, развода, болезни, смерти, разрыва или другой похожей человек начинает страдать от растерянности, неуверенности, может быть, собственного бессилия и беспомощности. И поэтому оставаться сильным и мудрым в этой ситуации крайне сложно, практически невозможно. Чем и пользуются нарциссы.

И когда вы, теряясь и открываясь их когнитивному сочувствию, даете им право на некую долю – они берут все. Для них ваша любовь, открытость, нежность, доброта и щедрость выглядят слабостью.
И так по-человечески легче верить в то, что нарцисс делает это непреднамеренно, что он заблуждается и ошибается, что стоит ему об этом прямо и честно сказать, то он тут же начнет себя вести по-другому, учитывая вас и проявляя заботу.

Но это не так. Все слова, действия нарцисса относительно вас прагматично просчитаны на много шагов вперед. Страшно это звучит? Да, очень.

Можно ли как-то защититься от эмпатии нарцисса?

Да. И первым шагом следует признать, что он ее использует.

Это очень непросто, так как на проявленную доброту, даже «ложную» доброту человек склонен отвечать открытостью и добротой. Это нормальная человеческая природа, которая помогает выживать многим поколениям людей. Без нее никак. Но ложная доброта нарциссиста всегда идет с затратами для того, кто ее принимает.

Вторым хорошим шагом может быть то, что вы определите – что хочет от вас нарцисс.

Что это может быть? Да, что угодно: деньги, должность, забота, особое положение в семье….или снятие неких обязанностей, которые он не хочет выполнять по различным причинам … что угодно…

И определив это, важно понять – вы готовы или нет удовлетворить эту потребность нарцисса?  И если готовы, то в какой степени без ущерба для себя?

Ведь неоправданная и излишняя открытость и доброта с вашей стороны в ответ на его когнитивную эмпатию не принесет ничего кроме злоупотребления вами.

Автор: Попова Ольга Федоровна

Источник: https://www.b17.ru/article/129716/

20.10.2019, 8646 просмотров.