Икигай: японский метод поиска "ценности жизни"

Сегодня все больше людей испытывают тоску, даже если у них есть семьи, образование, профессия и средства к существованию. Это пугающее чувство разочарования связано с потерей смысла жить, и никакой достаток не в силах его унять. Не помогают и мысли о том, что «зато родные меня любят».

Исследования показали, что если у человека нет смысла жизни, для него увеличивается риск возникновения депрессии и тревожных расстройств. Такие люди страдают затяжной бессонницей, могут попасть в зависимость от лекарств и даже свести счеты с жизнью. Иными словами, отсутствие смысла опасно.

Те, кто на себе испытал, что это такое, конечно, пытаются найти выход из положения. В попытке побороть свое состояние некоторые из них обращаются к восточной философии — в том числе к японской концепции «икигай». Буквально это слово примерно переводится как «стоит жить». «Ики» означает «жизнь», а «гай» — «ценность». Можно интерпретировать «икигай» как поиск ценности в своей жизни или поиск своей личной цели.

На Западе нет ничего подобного. Здесь принято стремиться к счастью, которое на проверку обычно оказывается мимолетным. Но в центре концепции «икигай» находится не счастье, а жизнь, наполненная смыслом. Жизнь, в которой есть ясная цель, а вместе с ней — чувство удовлетворения и драйва.

Что такое «икигай»

В целом «икигай» можно свести к четырем простым вопросам:

• Что вы любите?
• Что вы умеете, в чем вы талантливы?
• Что миру может быть нужно от вас?
• За что вы можете получать деньги?
  
  

Там, где ответы на эти вопросы пересекаются, возникает кое-что интересное.

• Любовь + талант = увлечение.
• Любовь + потребности общества = миссия.
• Возможность получать деньги + талант = профессия.
• Возможность получать деньги + потребности общества = призвание.
  
  

Достаточно ли этого? Японцы уверены, что нет.

• Увлечение без денег и участия в жизни общества бесполезно.
• Профессия без любви и таланта скучна.
• Миссия без заработка ведет к нищете.
• А призвание без таланта и любви приносит азарт, но создает при этом огромное чувство неопределенности и дискомфорта.
  
  

Только там, где все они пересекаются, возникает равновесие, цель и смысл жить — «икигай».

Как найти «икигай»

Разумеется, его могут представлять разные сферы жизни, а не одна из них. С точки зрения японцев, «икигай» — это не про одного человека, а про социум в целом. Ведь эта концепция напрямую связана с тем, какую роль человек хочет играть в семье, на работе и в обществе.

Гектор Гарсия — автор книги, целиком посвященной «икигай», — заметил, что обычно все само встает на место, когда вы с головой погружаетесь в нужную задачу и «входите в поток». «Случалось ли вам быть до такой степени поглощенным своей задачей, что вы забывали поесть? — говорит он. — Какой была эта задача? Отмечайте моменты, когда вы „входите в поток“. Скорее всего, с ними-то и связан ваш „икигай“.»

Любопытно, что сами японцы считают «икигай» трудонодостижимым. Лишь 31% опрошенных признался, что достиг этого состояния.

Антрополог Иза Каведжия, которая много общалась с пожилыми жителями Японии в рамках исследования этой концепции, отмечает еще кое-что. Многие из них говорили ей, что «икигай» связан с понятием мастерства. Иначе говоря, не научившись хорошо делать свое дело, невозможно в полной мере им наслаждаться.

Источник: Поступи онлайн

14.01.2020, 2940 просмотров.