Достойно вашего внимания

Как справиться с тревогой и не поддаваться панике

Мы невольно стали участниками войн — вирусной и нефтяной. Нас не бомбят, не лишают пищи и сна, но внезапно и существенно меняется образ жизни, к которому мы привыкли. Откуда берется паника, почему люди во время вспышки вируса скупают медицинские маски и, что делать, чтобы сохранить спокойствие в трудные времена? Разговор об этом ведет семейный психолог Екатерина Сиванова.

О прощении

Прощать трудно, но носить в себе тяжесть обиды - еще труднее. Поэтому искать свои способы прощения, используя опыт других очень важно. Пусть даже не сразу найдется именно свой путь к облегчению в своей душе.

Альберт Эллис и его 13 критериев психологического здоровья.

Мнение о том, что, с точки зрения психиатра, не существует психически здоровых людей, есть лишь недообследованные, довольно расхожее. Впрочем, понятие нормы в психиатрии есть. Мы же хотим предложить вашему вниманию критерии психологического здоровья психотерапевта Альберта Эллиса, который известен своей моделью рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии. Вот в рамках этой самой модели он и выводит 13 критериев психологического здоровья человека. Итак, знакомьтесь.

Специальность и программа — что это такое и в чем разница

Абитуриенты часто спрашивают, чем специальность отличается от программы. А некоторые уверены, что поступать вообще нужно на факультет или кафедру! Объясняем на простых примерах, чтобы вы больше не путались и правильно указали нужную информацию в заявлении при поступлении в ВУЗ.

Правила успешного усвоения знаний от Татьяны Черниговской

Актуальный вопрос не только для школьников и студентов, но и для взрослых: как лучше усваивать информацию? Отвечаем списком правил, которые были составлены из фрагментов лекций и интервью Татьяны Черниговской.

О чтении детям вслух

Многие родители читают своим детям вслух. Рекомендация делать это может звучать от педиатра, педагога, психолога и просто доброго человека. Ведь чтение развивает мышление, эмпатию, словарный запас, кругозор и так далее… Ради развития такой суперсилы в своих детях, пожалуй, стоит посвятить чтению вслух чуть больше времени по вечерам и научиться делать это более «профессионально».

Икигай: японский метод поиска "ценности жизни"

Если у человека нет смысла жизни, для него увеличивается риск возникновения депрессии и тревожных расстройств. Такие люди страдают затяжной бессонницей, могут попасть в зависимость от лекарств и даже свести счеты с жизнью. Иными словами, отсутствие смысла опасно. Японская концепция «икигай» помогает наполнить жизнь смыслом. Буквально это слово переводится как «стоит жить». «Ики» означает «жизнь», а «гай» — «ценность». Можно интерпретировать «икигай» как поиск ценности в своей жизни или поиск своей личной цели.

Гайд по новогодним картинам для разных видов отдыха и настроений

Рождественских фильмов никогда не бывает мало: новинки появляются каждый год, а пересматривать старые шедевры почти не надоедает. Heroine составил гайд по новогодним картинам для разных видов отдыха и настроений.

3 вещи, которые надо сделать на зимних каникулах в 11 классе

В зимние праздники у всех появляется немного свободного времени. Если вы учитесь в 11 классе, это особенно ценно. Можно спокойно проанализировать выбор своей дальнейшей образовательной траектории. На любимом нами сайте по профориентации "Поступи онлайн" составили список из трех самых важных дел, которые вам предстоит сделать.

И напоминаем, что в нашей библиотеке для вас есть бесплатные консультации психолога по профессиональному самоопределению.

Обучение длиною в жизнь: 5 рекомендаций

Life-long learning – это обучение длиною в жизнь или непрерывное обучение. Этим термином обозначают стремление к непрерывному получению знаний. Это можно назвать образом жизни, при котором человек отказывается прекращать своё развитие, и с помощью различных форм обучения, в том числе самостоятельного, продолжает впитывать новые знания и овладевать новыми навыками. Что же представляет из себя Life-long learning и как сделать непрерывное обучение частью своей жизни?