А.А. Сурков «Областная юношеская
библиотека имени А.А. Суркова»
Государственное учреждение культуры Ярославской области
pipl
 
На главую поиск карта сайта
 
Главная Психолог Достойно вашего внимания 10 вещей, которые стоит сделать в новом году: советы психолога
 

10 вещей, которые стоит сделать в новом году: советы психолога

Каждый раз в Новом году мы обещаем себе начать «новую» жизнь. И вместо этого, каждый год продолжаем жить «старой». Потому что каждый год под бой курантов, мы прощаемся со старым годом и ожидаем от нового волшебную палочку, которая сама за нас все решит. Но волшебство рассеивается вместе с новогодними праздниками, наступают обычные будни и в них, чтобы получить что-то, нужно делать что-то. Поэтому:

  • Перестать откладывать дела на будущее - это первое, что стоит сделать в новом году. Жизнь – это то, что происходит с нами сегодня и сейчас. Пока мы думаем о будущем, мы не замечаем настоящего. Подумай, чего ты хочешь прямо сейчас? Похудеть? Отложи пирожок или конфетку, которой закусываешь чтение моей статьи. Минус одна конфетка в день – это плюс один шаг к твоей цели.
  • Превратить мечты в цели - вот одно из важных занятий нового года. Мечта, не ставшая целью, это как павлин, который хоть и птица, но вообще не летает. Пока ты сидишь и любуешься своими мечтами, как прекрасным павлиньим хвостом, твоя жизнь проходит, а значит и уменьшается время, в которое ты можешь жить так, как ты хочешь, а не думать об этом.
  • Написать план на новый год - это то, что поможет мечтам стать реальностью. Придумай «как?» на каждое «хочу». Многие вещи кажутся недостижимыми, когда думаешь о них абстрактно. Но когда начинаешь думать конкретно, оказывается что путь к цели куда короче проще.
  • Отучиться жаловаться и ныть – задачка не из легких. Для многих людей игра в «да, но» стала привычной частью жизни. Вместо того, чтобы искать возможности сделать и получить что-то важное, они ищут причины и способы, чтобы оправдать ничегонеделание. «Я такая несчастная» и «Мне все мешают» - лидируют в рейтинге оправданий. Перестань оправдываться. Вот прямо сейчас оборви свой стон «а, ей легко говорить, а вот пожила бы в моих обстоятельствах». У каждого в жизнь есть что-то, что нужно преодолевать и бороться. Но пусть эта борьба станет борьбой на право стать лучше, а не за право ныть.
  • Найти уютную кофейню или лавочку в тихом парке, куда ты будешь выбираться хотя бы раз в месяц, для того чтобы побыть наедине с собой, собраться с мыслями, отдохнуть, наметить планы на следующий месяц - еще один must do нового года. «Почему нельзя дома?» спросишь ты. Нельзя. Потому что дом отвлекает нас от себя тысячью вещей-кот пришел на руки - и ты думаешь не о себе, а о коте, у соседей за стеной плачет ребенок- и ты думаешь о соседях и их ребенке, а не о себе. Вырвись из привычной рутины для того, чтобы встретиться с собой.
  • Ограничить интернет-серфинг и соц.сети. Да, я сейчас серьезно. Интернет давно уже стал для нас важным источником информации и удобным средством связи, но сколько времени в день ты проводишь за тупым лайканьем фоточек или ползаньем по ленте на Фейсбуке? Да, ты узнала, что твоя подруга Маша только что съела обалденно вкусный торт «Пища дьявола» да еще и не одна, а в компании с таинственным незнакомцем. Но как это влияет на твою жизнь сейчас? Или то, что трехлетний сын подруги Светы был пиратом на новогоднем утреннике? Иногда интернет-серфинг позволяет «убить» время в очереди или в транспорте. Или просто немного расслабиться в минуты «перегрузки». Но чаще всего это лангольер, убивающий драгоценное время твоей жизни. Укроти монстра.
  • Выучить в новом году хотя бы три стихотворения на память. Интернет и гаджеты сделали любую информацию доступной. А, значит, нет и необходимости запоминать. Гугл поиск и Википедия хранят в себе то, что ты не хочешь хранить в голове. Но именно запоминание есть процессом вода новых элементов в мозг, а значит и развитием человека. Ничто так не тренирует память, как заучивание стихов. Кроме того, ты всегда можешь «блеснуть» в компании друзей или перед любимым человеком, рассказав стих на память.
  • Проводить хотя бы раз в месяц ревизию своих финансов. Откуда приходят деньги, куда уходят? Устраивает ли тебя твой доход? Можешь ли ты зарабатывать больше? Деньги - это ресурсы. Управляя своими ресурсами, ты лучше ориентируешься в своих возможностях. Ты можешь корректировать свои планы в зависимости от этих возможностей.
  • Путешествовать. Чтобы понять, как ты хочешь жить, нужно увидеть как можно больше разных вариантов и способов жизни. Путешествия - это один из способов познакомиться с моделями жизни людей. Неважно где ты путешествуешь - по Украине или за рубежом, и каким классом. Главное, быть открытым к новой информации. И не говори, что это дорого или нет денег и времени, смотри пункты 4, 6 и 8. Ищи возможности, а не причины.
  • 10. Находить время на себя и своих близких. Сколько раз ты отмахнулась от своего ребенка, пока лайкала фотки подруги Маши на Фейсбуке? Или наоборот уделила время всем, кроме себя, лежишь усталая и думаешь «ну вот завтра я отдохну»? Завтра будет то же самое, если ты не научишься расставлять приоритеты и распределять время. Ты самый важный человек у себя. Потом в цепочке приоритетов идут родные и близкие. Только так, а не наоборот, потому что у счастливой и отдохнувшей мамы спокойные и счастливые дети. А при довольной жене и муж доволен. Мы часто смотрим на себя и на близких как на функции или воспринимаем как данность - «я должна им угодить, это же моя семья», «они меня поймут, потому что они же мои близкие». На самом деле человеческие отношения требуют вложений. Инвестируй в них время и силы. И отдача придет.

 

Чтобы не писали и не говорили про Новый год, какими бы волшебными и магическими свойствами его не наделяли, как бы не просчитывали астрологи - это всего лишь календарный рубеж, способ учета времени. И ночь с 31-го декабря на 01–е января абсолютно такая же, как и ночь в 05 на 06 марта, она ничего не меняет в нашей жизни. Ничего не меняет без нас. А мы всегда живем в «сегодня». Твори свое сегодня прямо сейчас.

Автор: Елена Шпундра

Источник: https://www.b17.ru/article/10_veshhey_kotoryie_stoit_sdelat_v_novom/


25.12.2017, 175 просмотров.

 
 
 
 
2009 © «Областная юношеская библиотека имени А.А. Суркова»

Рекомендации по правилам личной безопасности

Создание сайта — студия "Paradox"
    г. Ярославль
Московский пр-т, 147

    Режим работы:

понедельник - суббота с 10.00 до 18.00

воскресенье - выходной

последняя среда месяца - санитарный день

Обслуживание читателей заканчивается за 10 минут до закрытия библиотеки

   
(4852) 445 394