А.А. Сурков «Областная юношеская
библиотека имени А.А. Суркова»
Государственное учреждение культуры Ярославской области
pipl
 
На главую поиск карта сайта
 
Главная Психолог Достойно вашего внимания
 

Достойно вашего внимания

25.02.2021 14:21:17

Как помочь подростку справиться со стрессом и расслабиться

Дополнительные занятия, много домашних заданий, приближающиеся экзамены, проблемы с одноклассниками, первая влюбленность…Перечислять трудности, с которыми ежедневно сталкиваются подростки, можно долго. Часто эти трудности становятся причиной тревоги и стресса. В статье вы найдете несколько несложных практик, которые помогут расслабиться. Авторы книги "Как стать добрее" серии "Дыши" предлагают выполнять эти упражнения хотя бы раз в день в течение недели, когда в голову начинают лезть негативные мысли.

09.02.2021 13:37:22

Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение

Игровая зависимость на сегодняшний день приобрела масштаб настоящей эпидемии, причем встречается она как среди детей и подростков, так и у взрослых. Среднестатистический подросток проводит за компьютером до шести часов в день. Примерно 70% детей увлекаются играми с сюжетами насилия и жестокости. Часто при помощи компьютерных игр люди пытаются уйти от волнующих их жизненных ситуаций или заменить определенный недостающий элемент: внимание близких, общение с друзьями, социальный статус. Игровая зависимость возникает не одномоментно, в ее развитии есть несколько стадий, каждая из которых характеризуется определенными признаками и изменениями в поведении человека. Вначале игрок ничем не отличается от здоровых людей, потом становится чересчур импульсивным, у него развивается склонность к навязчивым идеям. Это приводит к стойкому расстройству психики. И здесь, как правило, не обойтись без помощи специалиста.

31.01.2021 23:55:29

Новый многопрофильный конкурс в вузах: что это такое и чем это грозит

В январе 2021 года вступили в силу новые правила приема в вузы, которые сильно изменили процесс поступления. Большая часть нововведений — абсолютно революционные. В России отменили вторую волну зачисления на бюджет, увеличили количество специальностей, на которые можно подать документы, дали абитуриентам более широкие возможности в выборе ЕГЭ. И есть еще одно важное нововведение — многопрофильный конкурс. Вузам теперь разрешили набирать студентов по новой стратегии и проводить единый конкурс сразу на несколько специальностей.


11.01.2021 17:05:22

Психология цвета

Символика цвета имеет давнюю историю. Люди с незапамятных времен придавали особое значение чтению «языка красок», что нашло отражение в древних мифах, народных преданиях, сказках, различных религиозных и мистических учениях. Так, в астрологии лучи Солнца, разложенные в спектр и дающие 7 цветов, соответствовали 7 основным планетам: красный — цвет Марса, синий — цвет Венеры, желтый — цвет Меркурия, зеленый — цвет Сатурна, пурпурный — цвет Юпитера, оранжевый — цвет Солнца, фиолетовый — цвет Луны. При этом краски символизировали не только планеты и их влияние, но и социальное положение людей, их различные психологические состояния. Это проявлялось в подборе одежды определенных цветов, народных поговорках, обрядах и т.д. У разных народов сложилась определенная символика красок, дошедшая до наших дней.

04.01.2021 10:54:35

Как сделать карту желаний для ежедневной визуализации

Новый год - это тот момент, когда мы оглядываемся на прошлое, подводим итоги, благодарим и в то же время смотрим в будущее, мечтаем , строим планы. Самое время сделать карту желаний! Карта желаний, доска визуализации или Vision Board, станет не только частью интерьера, но и поможет сбыться сокровенным желаниям. Главное понимать, что карта желаний — это не волшебная палочка, а отличная мотивация для достижения желаемого. Доска визуализации поможет сфокусироваться на том, что действительно для вас важно, и прочувствовать образ мечты. Как же правильно сделать карту желаний на новый 2021 год и как красиво ее оформить, чтобы точно все сбылось?

14.12.2020 16:09:06

Мультики — это серьезно

Почему современные дети все чаще нуждаются в психологической, а иногда и в психиатрической помощи? В чем причина того, что депрессии, тревожность и неврозы становятся спутниками не только подростков, но и дошкольников? Ученые уверены, что одна из причин скрыта в… современных мультфильмах. О том, почему мультики — это серьезно и как они влияют на детскую психику,  рассказывает Надежда Мазурова, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии семьи и детства Института психологии им. Л.С. Выготского РГГУ.


08.12.2020 12:06:11

8 фактов об эмоциях и эмоциональном интеллекте

Зачем нам эмоции?

Можем ли мы управлять своим настроением?

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?

Делимся интересными фактами об эмоциях и эмоциональном интеллекте.

20.11.2020 00:06:14

Профориентация по-английски. Как выбирают профессию за рубежом.

Каждая развитая страна по-своему решает проблему профориентации учащихся. В 2014 году в Великобритании было проведено масштабное исследование в сфере профориентации (career guidance) учащихся старшей школы. Целью исследования было предложить возможные улучшения системы профориентации в стране. Для его реализации авторы посетили шесть стран - Нидерланды, Германию, Гонконг, Финляндию, Канаду, Ирландию, - а также 5 независимых школ в Великобритании. В результате они выработали 8 критериев, которые позволяют измерять качество профориентации в школе и которые являются руководством в области профориентирования для школ, колледжей и министерства образования.

19.11.2020 23:35:07

20 изменений при поступлении в вуз в 2021/22 учебном году

В этом году все вузы страны до 1 ноября опубликовали на своих официальных сайтах информацию для абитуриентов, поступающих на программы бакалавриата, специалитета и магистратуры. Раньше данную информацию вузы публиковали до 1 октября. Почему же сейчас это произошло с задержкой на целый месяц? Все дело в новом Порядке приема, который был утвержден относительно недавно. Перечисляем все значимые изменения при поступлении в вуз в 2021/22 учебном году.


19.11.2020 16:12:38

Как не допустить зависимости детей от Интернета и гаджетов?

Нашу современную жизнь сложно представить без Интернета и различных гаджетов. Но в больших количествах увлечение виртуальной реальностью может оказаться опасным для здоровья и даже для жизни. Особенно это касается детей с их неокрепшей психикой и небольшим жизненным опытом. Казалось бы, начинается всё безобидно. Родители сами дают малышу в руки телефон или планшет, чтобы отвлечь его на какое-то время. И порой, когда немного подросший ребёнок хорошо осваивает Интернет, ему начинает казаться, что жизнь в виртуальном пространстве намного проще, чем в реале. Когда же родителям стоит начать беспокоиться, каковы причины компьютерной зависимости и как уберечь от нее ребенка?

12345 Ctrl →

RSS
 
 
 
 
2009 © «Областная юношеская библиотека имени А.А. Суркова»

Рекомендации по правилам личной безопасности
    г. Ярославль
Московский пр-т, 147

    Режим работы:

Вторник - суббота: с 9:30 до 18:00 (санитарный перерыв с 13:30 до 14:00)

Выходные дни: воскресенье, понедельник

Последняя среда месяца - санитарный день

   
(4852) 445 394
   
e-mail: